Способ #4 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ/ДУХОВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ.
С одной стороны, современному человеку намного легче жить, чем нашему предку, который только и думал, как бы ему поесть. Но, с другой стороны, у современного человека уровень стресса многократно превышает уровень пещерного человека.
На нас действует и давит хронический стресс, который не разрешается вовремя.
Например, нелюбимая работа, на которую нужно ходить каждый день многие-многие годы.
У древнего человека структура стресса проще: он напрягался только в моменты охоты, после чего его гормональный фон приходит в норму. Тогда не было фонового
шума, вибрации, электромагнитных полей, которые также являются
постоянными провокаторами стресса для нас, даже если мы этого не ощущаем.
Не можешь убрать стресс, поменяй к нему отношение и сделай всё возможное, чтобы его стало меньше. Стань сам себе психологом или обратись за помощью к профи.
Важно не копить стресс, а вовремя его снимать. И не так, как это принято
делать (алкоголь, табак, наркотики, шоколад, выпечка и сладкое), а экологично для организма (следуйте распорядку дня, найдите приятное хобби, ванны, медитации, занятия йогой, спа-процедуры,
массаж и другой релакс).
Снижение уровня стресса – профилактика преждевременного старения.
Продолжение в следующем посте...
