Как же стимулировать выработку коллагена.. 🌿🧬Как увеличить выработку коллагена?
Почти каждый приходя ко мне на массаж - задаётся этим вопросом.
Как ни печально это признавать, но после 30 лет количество и скорость выработки коллагена в организме начинает медленно, но верно снижаться. И мы уже замечаем первые морщинки. Наша кожа выглядит не такой упругой...
Первая реакция - срочно покупать коллаген, чтобы поддерживать необходимый уровень белка (вы ведь помните, что коллаген - это белок?).
Но не все так однозначно. Для тех, кто хотел бы побороться за свою молодость, следует начать с анализа своего рациона.
Не делаем упор, но и не забываем про добавки, которые будут стимулировать выработку собственных коллагеновых волокон. Что это за добавки? Читайте ниже👇🏻
🌱Биосил
Это активатор кератина, эластина и коллагена. Биосил ускоряет обменные процессы и восстанавливает волокна коллагена и эластина.
🌱 Магний
Дефицит этого вещества замедляет процесс образования нового коллагена. Чтобы помочь организму, идеально подходят хелатные формы магния или глицинат магния (эта форма содержит глицин, одну из трех аминокислот, формирующих коллаген).
🌱 Сера
Это вещество увеличивает прочность дисульфидных связей, которые связывают волокна коллагена вместе и создают прочный, упругий коллаген. Кроме того, сера обладает противовоспалительными свойствами (хорошо помогает при акне), работает как антиоксидант и считается признанным "витамином красоты" для кожи и волос.
🌱Флавоноиды
При постоянном приеме флавоноиды защищают структуру коллагена от повреждений. Они также сшивают коллагеновые волокна, что укрепляет соединительную ткань, и защищают коллагеновые структуры от ферментов, которые белые кровяные клетки выделяют во время воспаления.
Синие и фиолетовые пигменты антоцианидины и проантоцианидин олигомеры, содержащиеся в кожице винограда и черники, а также в экстрактах сосновой коры и виноградных косточек, особенно полезны для коллагеновых структур.
Напишите в комментариях, какие добавки по вашему мнению отражаются на выработке коллагена?
Не прописывайте сами себе Нутрицевтики, обратитесь к специалисту.
☘️будьте здоровы
